http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1215.pdf
Une brochure vraiment bien foutue qui explique comment améliorer son quotidien. Elle vous explique comment mieux dormir en changeant certaines habitudes. Y a des trucs intéressants à savoir comme le fait qu'il faut éviter de réchauffer sa température à partir de 17h (donc pas de sport ou de douche chaude le soir) pour s'endormir plus vite.
Perso ça va pas changer ma vie mais y a des trucs bon à savoir.
Une brochure vraiment bien foutue qui explique comment améliorer son quotidien. Elle vous explique comment mieux dormir en changeant certaines habitudes. Y a des trucs intéressants à savoir comme le fait qu'il faut éviter de réchauffer sa température à partir de 17h (donc pas de sport ou de douche chaude le soir) pour s'endormir plus vite.
Perso ça va pas changer ma vie mais y a des trucs bon à savoir.